1. 大宝官网，待产包要准备哪些必需的东西？
作为一个宝妈，真是明白了待产包这个东西有多鸡肋，生宝宝的时候准备了待产包结果发现好多东西都没用到，今天跟大家分享一下炒鸡实用的，没有一件鸡肋的东西，趁婆婆给带孩子整理了一下，分享给宝妈们！
❎ 千万不要带的鸡肋东西，真的是占地方还没什么卵用！
1、婴儿枕
好多宝妈以为准备个枕头会让宝宝睡的更舒服，但是宝宝刚出生，颈椎还没形成天然的生理曲线。
2、新生儿手套脚套
我同事经常吐槽这个是送礼为了凑件数的，没用不说还会影响宝宝的触觉发育。
3、免洗沐浴露、免洗洗发水
产妇不让洗头，很多人就想着用这个能稍微好点，舅妈说用这个还不如不用，里面乱七八糟的成分对产妇更不好，在家洗完头赶紧用吹风机热风吹干就行，不要用这个。
4、月子牙刷、月子鞋、月子帽
这个真的是打着月子的幌子坑钱，牙刷用普通的那种软毛的就行，纱布的那种根本刷不干净，鞋穿防滑的棉拖鞋就行，月子帽其实就是薄薄一层布，还不如从家带个以前的帽子。
✅ 千万不要忘记的证件类：
夫妻双方的身份证、结婚证、准生证、户口本、医保卡、银行卡、现金、孕妇档案
妈妈要用的：
1、对襟睡衣
穿脱方便，喂宝宝奶也方便，准备两套就可以
2、餐具＋吸管杯
刚生完宝宝，宝妈身上肯定灰常虚弱，拿个吸管喝水会方便很多
3、一次性內裤
刚生完会排好多东西，我当时准备了差不多20多条，用这个卫生方便点。
4、卫生巾
产后一礼拜，出血比较多，不用准备月子卫生巾，厚厚的还没护翼，就用咱们平时的那种，我当时用的是超薄加长的，0.1厚度的那种。
5、产褥垫
产前内检、分娩、产后都要用，准备个2、3包，省的不够用还得找别人借。
6、祛疤膏
剖腹产的妈妈提前备好，当时我是打算顺产的，结果宝宝一直在臀位才选择刨腹产，恢复的时候留了挺长一条疤，后来舅妈给了我个scargel祛疤膏，她说好多宝妈都是用这个去掉刨腹产疤痕的，里面的主要成分和芭克一样，坚持抹了三个月，现在肚子上已经肉眼看不见之前的疤了。
7、去妊娠纹
去妊娠纹这门功课我真的能拿满分了，你听说过的什么娇韵诗、百洛油、帕玛氏我都试过，就是去不掉，而且抹了还继续长了几条，蕞后实在是无奈找了产后修复师，说让我先抹欧比信精华霜，等按摩吸收了再抹巴复平，时间记不太清了，好像是产后三个月妊娠纹已经基本看不见了。
✅ 宝宝要用的：
1、包被＋小毯子
包被能让宝宝暖和，还能让他保持个好的睡姿，妈妈喂.奶的时候更方便，毯子选纯棉的更好
2、小衣服
准备52，59码的各三套，天然纯棉开襟的，这样的穿脱换洗也方便。
3、奶粉奶瓶奶刷
这个提前备着，万一妈妈没有及时下奶，饿着宝宝就不好了
4、婴儿棉柔巾
这个一般都老忘，宝宝脸上或身上脏了，用这个擦也不伤皮肤
5、尿不湿（洗尿布的除外）
勤换尿不湿，要不容易红pp，NB的准备两包，S的两包，刚出生的宝宝一天要用10多片
2. 有哪些非常奢侈的护肤品？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，贵妇级别护肤品大全 | 亲测报告～
历经10年，几乎把市面上高端的护肤品用了个遍，就为了寻找“奇迹”发生
我，干皮，脸颊毛孔粗大，眼周有干纹，法令纹轻微下垂，需求滋润+抗衰
No. 1，海蓝之谜
这个牌子主打是修复皮肤，用下来很舒服，够滋润，不油腻，很轻薄，再也没脱皮
缺点没有抗衰功效
❤️推荐修护精粹液+浓缩修护精华露+经典面霜
面霜可以根据季节来选择，三款都很好用
❤️La Mer的眼霜万年推
够滋润，好吸收，而且我都是搭配眼部精华一起用的，不长脂肪粒，四季可用
改天写一个海蓝之谜的帖子
推荐度：
抗衰度：
推荐：适合有问题的肌肤
No.2，法国娇兰
首先味道特别好闻，都说是钱的味道，哈哈！
兰花系列，质地很丰润，上脸易推开，营养成分高，能保持一天的滋润度，吸收也不错，改天出一个娇兰的帖子
推荐度：
抗衰度：
推荐：有抗衰+滋润需求 的皮肤
No.3，日本的Pola
他家有很多明星产品，都是有抗衰专利的
❤️首推极光精华，质地丰润好吸收，很好推开，滑滑的，就是贵，一瓶4千多
❤️还有面霜，简直了，用完脸蛋又嫩又滑，有种雾面的妆感，非常惊喜
❤️黑管眼霜，可以和海蓝之谜媲美，很滋润，好吸收，而且方便携带，只适合干皮冬天用。可以考虑秋冬pola，春夏lamer
推荐度：
抗衰度：
推荐：干皮or沙漠皮，喜欢偏油腻滋润一些，有抗衰需求的皮肤
No. 4，资生堂银座
去年去日本的时候买的，资生堂的最高端，日本贵妇专用。用下来无功无过，官方说适合四季使用，会根据气候调整肤质，但我没感觉明显效果，冬天不够润，一套下来一万二，性价比不高。不过他家的化妆棉真心好用，家里有矿的可以日常用
推荐度：
抗衰度：
推荐：中性皮肤+好奇心比较重+有矿的可以入
No.5，La prairie
这个牌子我不推荐，因为不适合我，首先是搓泥，太闹心！其次质地比较薄，我觉得不够滋润，我当时还用了他家的鱼子酱精华+鱼子酱面霜，也不知道是不是我当时皮肤太好，没get到他的营养
推荐度：
抗衰度：
推荐：抗衰需求+中性皮肤，不怕搓泥的可以入
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
3. 什么护肤品最好用？
俗话说的好，脸是臭美的本钱。作为一名日日夜夜为大家码字安利洋葱的小编，每天熬夜成为了家常便饭。“用最贵的护肤品熬最晚的夜！”这句话简直说出了血淋淋的现实和赤裸裸的贫富差距。我们熬夜费电，明星熬夜烧钱，你看杨幂仙女凌晨三点睡需要用两万块左右的护肤品就知道了，然鹅，小编我熬夜到两三点啥都不涂就去睡了，想想是不想要这张老脸了！虽然小编买不起，但是可以看得起，下面就盘点下那些吃土也许都舍不得买的熬夜修复神器护肤品。
1 POLA黑BA洁面膏 ¥790/100g
大甜甜洗脸视频带火的pola洗面奶，用上不紧绷，油皮大爱，可以清除多余油脂和污垢的同时能够留住肌肤所需油份，软化角质。还能促进吸收。嗯，听起来还不错，价格也很诱人喲！只要790~只要790~大甜甜同款洗面奶带回家······
2 La Prairie鱼子精华琼贵乳霜 ¥3900/50ml
它曾经被誉为全球10大面霜之一，也是王妃戴安娜的最爱。抗衰老、保湿滋润，鱼子精华和海藻蛋白可以很有效的活化肌肤，修复我们肌肤受损细胞，对抗自由基，可以说是具有多重功效，尤其是熬夜后用，第二天你还是会觉得皮肤跟打了蜡一样，功效超级6了。内含可以去除角质的果酸成分，对敏感肌可能不适用。
3 黛珂AQMW白檀高浓度精华修复晚霜 ¥2580/50g
是真正的熬夜神器。具有增强皮肤弹性，抚平细纹的强大功效，上脸之后很水润，一旦揉开后能很快在肌肤上形成保护膜，保护肌肤水分不流失。就是很牛的啦，当然价钱也很牛。
4 THE GINZA能量水 ¥1100/200ml
对滴，这就是大甜甜同款化妆水，The Ginza是资生堂旗下走隐藏路线的贵妇级护肤品，适合所有肤质使用，可以帮助改善肌肤，全世界只在日本国内发售且一本护照只能买一套产品，就是这么高冷。这个还有一瓶蓝色的，主打收毛孔。这不仅是价钱的问题，能买到的妹子也很厉害了！
5 THE GINZA高机能乳液 ¥1200/150g
跟上一个产品是一个套的，这是深层保湿滋润乳液，让肌肤保持最佳水润状态。一样是有钱未必买得到系列。
6 赫莲娜黑绷带面霜 ¥3480/50ml
作为贵妇级品牌赫莲娜的每个产品算作圈中的佼佼者，这款晚霜更是如此。质地虽说厚重但却没有油腻感。清晨起来肌肤焕然一新，真的和剥了壳的鸡蛋一样软嫩白滑。肌肤敏感脆弱的妹纸们如果钱包受得了推荐入手。
7 VALMONT细胞活化面膜 ¥1600/50ml
这款面膜又被成为幸福面膜，据说是因为陶瓷瓶在手里沉甸甸的感觉很幸福而拥有的这个昵称。肌肤急救时候的神器，服帖、缩小毛孔、维稳等让整个人看起来都容光焕发。
8 海蓝之谜尊享密集活肤精华液 ¥23000/45ml
腊梅家的产品各个都是让你分分钟正视自己穷人的身份。拿这款护肤精华液来说。一共45ml分别装在3个管里，平均每毫升单价达到511元，对是每毫升，你没看错。小编好想去腊梅工厂当装瓶小妹啊，那样应该天天都可以用得到这么贵的精华液了。
9 雅诗兰黛钢铁侠面膜 ¥680/4片
如果用过雅诗兰黛的小棕瓶，那一定对这款钢铁侠面膜不会感到陌生。因为每一片面膜都含有满满的一整瓶小棕瓶精华，对于肌肤的痘印、细纹都有修护改善的功效。
10 SK-II 护肤精华露 ¥1370/230ml
神仙水可算得上是护肤界的扛把子了，几乎荣登各大美妆榜单，混油皮的最爱。
如果说几百块的护肤品已经算作奢侈了，辣么上四位数的护肤品应该算作天价了，穷果真限制了小编的想象力，不说了，去搬砖了。
4. 有什么副业或兼职可以每天挣100？
普通上班族，没什么技能型的本事，也不爱学习考证，就会玩个知乎。
最近靠着在知乎上写带货文，在四个月左右的时间小赚五万+。平均下来，每个月收入13000元左右，每天均收400+，目前还在增长阶段~不说空话，有图为证（11月1日某乎钱包提现）
（11月3日到账）
这里偷偷地吐槽一下乎乎的提现功能，每一次的提现金额上限是一万元，就我这25000多，愣是让我分三次才提现的，略微有点麻烦......都知道自媒体能赚钱，但是真正能赶在风口上车的人太少啦！我纯粹是刷知乎，后误打误撞加入了知乎的新人写作计划的活动，偶尔靠着心血来潮在某乎上写一点回答或是文章。最初，我每个月只有一千左右的写作收益，凭借着期间几个月以来不断地学习和改进，如今终于实现月入过万了。这不，今年还没到双十一都把赫莲娜的黑绷带给自己安排上了，有点提前清空购物车的节奏~（抱歉，我也是一位炫猫小达人）
从大宝直接跨越到赫莲娜，我大概已经有点飘了......我不介意把我所知道的赚钱方法告诉给你，毕竟知道和执行这个阶段就能过滤掉大部分人，真正能够去做的人也并不多，另外这个市场也很大，所以不存在什么竞争关系。先说好，只是分享不带人。我尽量把我知道的都写出来，有兴趣且想做的小伙伴们一遍看不明白就多看几遍，实在还不明白的或是想要加入方式的可私我，避免广告嫌疑，就不再说加入方式了。经常玩知乎的小伙伴们可能都知道，有时在知乎上费劲巴力地写了上千字回答，别说没有收益，就连阅读量和点赞量都没有。就算是偶尔被流量之神翻牌，获得了成百上千的点赞，可是知乎钱包里依旧没有收入一毛钱。因此，许多小伙伴们就认定在知乎上写内容，并不能变现。如果这样以为，你就大错特错了！实话告诉你吧，你之所没有变现收入，不是知乎没有变现的功能，而是因为你写的内容属于普通回答范畴，根本不在知乎变现模式之内。什么是普通回答？在知乎百分之九十五以上的回答，都属于普通回答。这类回答要么是建议，要么是感慨，要么是抒情，要么就是抖机灵等，背后既没有金主，也没有签约，纯纯地为爱发电，完全不产生商业价值（最多只是产生一点情绪上的共鸣）。这样的回答，不管文章质量如何，都是没有任何收益的。那什么样的回答才能产生收益呢？品牌推广，好物推荐，写商业文以及盐选专栏类文章都是可以产生收益的。我这几个月也正因为参加了知乎新人写作计划，没事在知乎写点商业文（带货文），才实现副业过万的。一、什么是新人写作计划？电商时代，知乎作为主流之一的媒体平台，自然少不了各大商家和品牌的入驻合作。商家想要在某乎为自己的品牌做宣传推广的前提是——需要足够多的优质创作者为其品牌，撰写专业的商业文案。商家需要可以撰写优质商业文案的创作者，某乎的创作者则是需要更友好的途径实现商业变现，而知乎则是充当了一个枢纽的角色，将商家和创作者联系在一起，同时满足二者共同的需求。为了促进双方的合作，某乎便开展了一个“新人写作培养计划”的活动，并且将条件放开，就是为了可以招募并培养更多优质创作者，让其定向投入到商业文以及盐选专栏类内容的创作中去。当然，从月入一千到月入过万，这期间我也经历了好几个月。不过当我个人真的达成月入10000+时，不由在心里感叹，某乎果然没骗我！说到这里，可能会有不少小伙伴好奇，这个加入新人写作计划后，是怎么赚钱的？这点其实没啥疑问的，既然是帮商家来撰写商业文，收益方式自然也就少不了咱们辛苦码字的稿费啦。不过，因为我写的是带货文一类，除了基础的稿费以外，还额外会有带货分成。所以，我的 写作收入 =基础稿费+带货分成当然，加入新人写作计划后，你也可以选择其它的写作类型，这个看个人的喜好和需求，并不只是单单有带货文可以写啦。我写带货文的原因无非就是带货文写作起来比较简单，不要求写作文笔，门槛低，有几乎固定的写作模板，外加分成和收入都还不错，偶尔遇到大方的商家，还有相应的小商品可以免费拿~（加湿器是商家送的，猫子是我自己的）
另外分享两张加入新人写作计划后，所接商单的写作类型和稿费标准，小伙伴们自己参考当然，你也可以选择盐选专栏类的写作，如情感故事，脑洞故事，悬疑推理以及知识交付等......坦白说，对于没有什么写作经验的新手来说，盐选的的写作稍稍带点难度。建议那些完全新手的小伙伴们先尝试带货文，从简单的开始，之后在积累了写作经验后再去尝试盐选。像我一开始加入这个写作计划后，直接就是奔着盐选去的，结果被拒绝得很惨。不过吧，我也没灰心，慢慢学习，慢慢尝试，相信总有一天我也是可以的。另外，有些小伙伴们会在私下问我，“商业文和盐选类的写作哪种更赚钱？”这么说吧，只要你熟悉了写作流程，掌握了其中的写作技巧，不管哪种类型的写作都能让你获得一笔客观的收入呢！哪种都能赚钱，但是也要看你更适合哪种风格的写作。说到这儿，之前往公众号一类投过稿的朋友可能要问了，你这一个月上万的稿费，如果按带货文最高的稿费标准来算350元一篇，那我一个月岂不是要写30几篇文章吗？30篇的文章？看着我都掉头发，更别说让我写了。别看我最近两个月收入都是破万的，但是实际上我写的文章只是三两篇而已。是的，就是仅仅写了两三篇而已。我上面说过的，带货文的写作收入 =基础稿费+带货分成所以，我的稿费更多是源于带货分成。只要我所写的文章有销量，就会获得一份商家所提供的商业分成。就像这种有一单猫粮的成交量，就会获得6.19元的带货分成。当然，每个产品的带货分成都不一样，少的几元，几十元，多的可能上百元甚至更多。像我的话，一般会挑选自己用过的品牌中，带货收益较高的商业文去写。话说，当时我最开始加入时，一度怀疑过，作为一个没什么粉丝，写作又不够专业的新人来说，人家凭什么在我的文章里下单购买产品呢？后来才发现，我的顾虑完全是多余的。我写的商业文案虽不是那么专业，但是别忘了这个“新人写作”的活动就是知乎官方发起来的啊，作为半个知乎人，靠着官方给的强大流量，也能让我获得不少成交量。比不得那些一场带货上千万的网红，我只是一个小菜鸟，不想露脸，不会吆喝，不愿签团队，只是偶尔抽点时间静静地写下两篇文案，往知乎上一放不想再去管。靠着知友们对我的信任和知乎强大的流量运营，赚点小钱而已。还算心满意足~二、加入新人写作计划后去写带货文有什么好处？对我个人来说，好处主要有三点。1 、像我这种没有什么写作基础和经验的新手，也能通过写作实现变现，这点是我以前一直都不敢想的。我看过身边一些颇有文采的朋友，他们有的写小说，有的做自媒体，有的做撰稿人。但是，每个月真正能有一个不错收益的人，太少了。所以，我之前一直把写作=赚钱的事情，想得很难。认为有文采的人都未必做到的事情，像我这种高考作文只有三十八分的人定然是不行的。因此，在我看来第一点好处就是让我获得了许多曾经不知道的商业渠道，有了新的赚钱体验。2、因为写了这个商业文，额外获得了不少官方流量和粉丝的扶持。另外，在商业文写作过程，意外获得了不少商家主动上门求合作的机会，有的合作形式是以商品换测评，有的是写文案赚稿费，还有的是稿费和商品他都给，只求一篇真实的测评文案......我不会给大家推荐一些我不了解以及不靠谱或是不稳定的项目，所以有些求合作的私信也就没有回复。在加入知乎新人写作计划之后，也特别获得了一些知乎官方账号的偏爱，经常让我帮着测评一些小东西，如咖啡，书籍，日历，零食等~唉，长胖的节奏......小商品太多了，就不再一一上图了。所以，我认为第二点好处就是在获得流量和粉丝的同时，还额外增加了许多与商家直接合作的机会。3、之前写的文章，之后几个月甚至更久仍然会有不错的成单量。哪怕我这个月不写了，靠着之前的写作，也还是可能获得收益的。其实就是有销量，就意味着依旧有带货的分成可以拿。而且随着你写作的时间增加，你会发现，带货的成单量越来越容易。举个不大贴切的例子，这就像你之前开了一个炒饭的路边摊，能来你摊位的人只能买到炒饭。随着你生意做大了之后，你有了自己的一家小店，可以卖各种炒菜，主食，酒水以及一点小吃，那客人可选择的品类多了，自然来你店里来消费的人也就多了。当然，前提是你要保障好自己店铺里菜品的味道，卫生，价格以及服务。所以，我认为第三点好处就是能够形成复利模式，甚至实现躺赚！二、关于加入写作计划，小伙伴们最为疑惑的几点问题对于新手创作者，加入新人写作计划对账号等级和粉丝的要求吗？我想提升自己的账号等级，该怎么办？带货文怎么写？写商业文需要咱们自己购买商品吗？你是多久才实现写作收入过万的？......一个一个地回答吧。对于新手创作者，加入新人写作计划对账号等级和粉丝的要求吗？首先，加入新人写作计划，对新手账号和粉丝是没有要求的。只是，后面要开通一些变现的渠道，所以账号等级之类的会需要你提升一下。不过，你也不用犯难，按着知乎运营提供给你的指导方法去做，几天就可以实现等级提升。我想尝试着自己提升账号等级，该怎么办？也简单，首先，完善个人资料，如个人简介，账号绑定，行业信息，有职业资质的也可以上传资质证明。其次，建设社区友好互动，点赞，收藏，转发，以及友好评论等。最后，多浏览，多关注一些自己感兴趣的话题，可以试着去发一些想法（文字+配图），回答（200字以上），以及文章，视频。这些，都是可以帮你快速提升账号等级的方法。带货文怎么写？我第一次写带货文，按着知乎给我的写作模板往里套内容，写完之后再去看就像是看某宝的专业评论一样。 只不过，我的带货文案写的更加全面细致一些，所以写起来真的不难。当然，关于带货文的写法，在加入新人写作计划之后，会有更专业的老师去讲。不过写久了你就会发现，不管你怎么写，都少这几点必要的写作方向。以带货文为例，商品包装，外形设计，产品功能，核心科技或是添加成分，产品卖点，使用体验，性价比以及较为重要的专业角度等......都是必不可少的。你写一款化妆品写作角度是这样，你推荐一款猫粮也是如此。写带货文需要咱们自己购买商品吗？咱们刚刚说到了带货文的写作模板，在写作方向往往比不可少的一点就是使用体验。有的小伙伴们可能就问了，既然需要一些较为真实的感受，难道是需要咱们自己购买相应的产品吗？答：当然不是！别忘了，咱们是来写商业文赚钱的，不是来消费的。咱们的带货文写作中，为了提现内容的真实度，确实需要一些数据或是个人感受，但是并不代表这些商品是需要我们自己购买的。再简单一点说就是，小商品有的商家会免费赠送。如果不能赠送的商品，商家会为你提供相应的素材资料，让个人去买是不可能的啦！这么说，懂了不？你是多久才实现写作收入过万的？我没你们想的那么厉害，刚开始加入就能拿过万的收入。刚加入时，因为不大会写收益只有一千多，后面随着不断地学习，和知乎编辑探讨，让编辑老师帮我改稿，自我写作改进等，收入也逐渐有了明显的变化。从一千多，再到两千多，再到三千多......这期间，也是经历了好几个月的。特别感谢我的两位编辑，他俩人都超好，专业能力也超棒。不仅能及时给我修改意见和反馈，还能在我改不明白稿子的时候，帮我用心改稿，超级nice~没有他们的专业指导，我大概还处于自我摸索的状态吧！再多说一嘴写作费用的结算问题。知乎运营一般会在次月月初给创作者们发一个创作明细，大家根据自己后台的订单核实数据。如果确定没问题，一般会在20个工作日左右完成打款——知乎钱包。以上，就是我亲身实践过后，目前看来非常值得一试的副业。它不需要你花多长时间，也不需要你有什么出色的写作文笔，只要能有一个自己的知乎账号，能愿意在写作这块花一点时间去学习和研究，就足够了。相信我，这份副业对我们这种普通收入的上班族，或是每月伸手向家里要生活费的学生党来说，真的是超棒的，未必人人都能收益过万，但是相对比其它那些不确定的网络兼职，这个绝对安全靠谱。5. 想找个靠谱的兼职？
我推荐可以下载抖音火山小视频，不用投资一分钱，只要每天发几个视频二到三个，当然有时间可以多发几个会获得更多流量。
发正能量有看点领域统一的短视频坚持每天发下去很容易火，账号做火了，发舍都有火。
一个火力一毛钱，一个短视频有的可以获得最少几毛，最多可以获得几百的也有，如果一天发三个短视频就有几十或几百。
还可同时注册小号，一个手机可以同时注册五个号，可以用家里人的手机号注册。
我从去年十二月份就开始玩了，因为很少时间去打理，但每天还是会去更新的。每个视频都有火力少的有几毛，多的也有五十多。提现非常快，提现支付宝满一元就可提，秒到账。
等过完年后更有时间了我要多弄几个号，每天多发几个短视频，如果三个号都火了的话，每天都可以几百，上千元都有可能的。
6. 产后肚子大怎么办？
小密语录：产后肚子大怎么办，怎么才能变回以前？
很多人都想变年轻，不仅是小女生想变年轻漂亮。同时，大妈级别的人，他们也有一个想变回十八岁，于是。化妆品就成了神奇。不过啊，这个神奇的长久性不是那么得好，今天小编就带来了一个长久治疗变美的方法，赶紧和小编来一起练习吧。保证你容光焕发。心情美美哒。
瑜伽练习讲究各种的姿势，只有做好了很多的姿势。对于我们的身体才会有很大的好处，因此，今天小编就给大家带来了一个新的体式，就是直立抓趾平衡。
对于这个体式，平衡性很重要。
左腿绷直站立在地面上。
双手直直的绷直在自己身体的两侧。
右手拉住自己的右脚趾，右腿往上。
心情愉快，在做的时候需要先深呼吸。
找一个支撑物，找一个圆桶就可以。双脚紧紧地压在圆桶上，自己站立的时候需要找准重心，腰部需要绷直往上，双手往上，作出一个房子形的姿势，双手展开。这个时候身体的柔韧性是特别的好的，同时，对于自己把握住重心来说是一次锻炼。
左腿往前跨一步，需要绷直。可以找一个适合自己的墙角，让自己的脚尖更好支撑在墙角处，右腿需要扭转垂直站立在地面上，整个上半身需要往后扭转，双手交叉在一起并且放在自己的胸前。
左腿支撑在地面上，右腿往上绷直。右手拉住自己的右脚尖，左手往下，手指并拢在一起。淡定的眼光，直直的双腿。展现魅力年轻的时候，让自己的青春容颜，慢慢的变得年轻漂亮。身材也会变好。
左腿弓部往前，右腿往后。膝关节处直直的挨在地面上，小腿往上绷直，右手拉住自己的右小腿处，头部往上昂，挺起胸。坚定的目光，有力的姿势。腿部的弯曲，让自己的关节不会过早的疏松。
左手绷直在地面上，右腿往上，先开始往后绷直，在膝关节处小腿往上绷直，双手都需要拉住自己的右小腿。挺起腰。腰部同时需要往前，在这个时候，腰部的柔韧性以及腰间的赘肉都在慢慢的变少。
拉起一块布，在一定程度上，可以遮住自己的丑陋，更给人一种神秘。倒立在地面上，双手直直的绷直在地面上，腿部需要往前面绷直，双脚紧紧地闭在一起，双脚之间夹住这块布，腰间裤子的扣子上绑住布的另外一边。新颖的的展示，让瑜伽更加的生动形象，衬托着瑜伽优美的姿势。
有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
7. 你用空瓶了的化妆品与护肤品有哪些？
正好今天收拾了一下空瓶，就把那些比较常用的拿来分享下：
悦木之源菌菇水这个已经空瓶3个了，它主要是抗氧化、保湿、舒缓、抗菌消炎，功效很多，我平时都是用来湿敷，应对一些闭口什么的，它可以消炎，还不刺激，保湿度也还蛮好的，所以就成了我的必备之物。
它的成分也比较靠谱，都是植物提取的成分，能抑制痘痘和祛痘印，有时候拿来用它配合日历N4000，来做清洁，也很舒服，没有负担感。
SKII神仙水神仙水真的是，一旦入了就停不下来，深陷不能自拔，它的维稳功效堪称强大，但是如果你想要它能带来美白啊、抗老啥的，应该是不够的了。但是能把皮肤调理到最佳状态，这可不是一般产品能做到的了。
每天早晚用神仙水浸湿化妆棉，在脸上按压，或者直接敷在脸上，别省用量。我已经用完5个空瓶了，只是有一个330ml的空瓶和230ml的空瓶被老妈清理掉了，哈哈哈，所以现在就剩3个了，旁边这个330ml的是这个月刚入的。用它配上大红瓶的面霜，冬天也就够了~
植村秀的卸妆油持续回购品，最近虽然也爱上了DARPHIN的卸妆膏，但植村秀的卸妆油还是要备着才踏实，他家的卸妆油真心不油，卸妆干净，容易乳化，不会觉得闷，也没有闷痘，个人标识十分喜欢，一瓶可以用很久。前后我已经用过他家绿茶款、樱花款，还有空瓶的这个黄色款，右侧这个款是新入手的，还没开始用。
美宝莲眼唇卸妆液这个没啥好说的，就是好用，便宜大碗，买不了吃亏买不了上当的东西。
兰蔻安瓶这个是今年夏天被朋友安利的，特别适合密集护理的时间里使用，就是性价比不是很高，一瓶免税店大概是550左右吧，我记不清楚了，当时买了2瓶，连续用了2个月，然后中间停了一个月，后面又代购了一个，用它一段时间之后，能感觉到皮肤在变好，就是比较细腻的那种感觉。目前空瓶3个，还在纠结回购的事，毕竟钱包疼。
碧柔防晒给周围人安利了一大圈，便宜好用，不油腻，其实应该算是比较清爽的，涂胳膊腿也不心疼。
空瓶真心不止这几个，有些都给扔了，总忘记要攒着。
雪花秀的润燥精华肌底精华，每天洗完脸就用，滋养的，至于导入效果，目测不出来，但是我喜欢这种味道，哈哈哈
赛贝格美白粉用了5只，真的有白，特别是脸颊上，看的特别明显。缺点就是每次用的时候，都会飞走一些粉，心疼。
whoo家的各种洁面以前我喜欢用whoo的套装，现在改用SKII什么的了，但是洁面还是保留他家的，前前后后空瓶的6、7只不止了，黄色的拱辰享、白色的雪、紫红色的津率享，轮番换着用。
泡沫细腻，洗完不紧绷，香味怡人。
修丽可精华前后入了他家的色修精华和果酸换肤，很强大，双十一的时候赶紧囤了一大波，紫米精华是紧致抗老的，色修是提亮的，B5是用来保湿的，果酸焕肤是去闭口祛痘的，功能性明确，而且很好用，这可能会成为我一直回购的了。
用了一瓶，但是会回购的产品资生堂的盼丽风姿眼霜，够滋润，好吸收，不起脂肪粒，对细纹效果明显；
DARPHIN保湿精华，保湿效果好，清爽不黏腻，适合日常补水护理。
整理这些已经吐血，估计要攒上半年一年才能再分享空瓶了，哈哈哈，主要还是懒。
